Poruchy spánku u dětí
Nespavost malých dětí může být pro celou rodinu velmi stresující a je častým důvodem návštěv pediatrů.
Poruchy spánku u dětí jsou jednou z častých příčin návštěvy pediatra. Mohou být velmi stresující a mít vliv na celou rodinu. Pro vyřešení obtíží je vždy třeba najít jejich skutečnou příčinu.
Před začátkem léčby je třeba najít příčinu nespavosti
V roce 2017 vydala Evropská revue pro rozvoj dítěte studii s názvem „Poruchy spánku miminka a malého dítěte“, která uvádí, že dětskou nespavostí trpí v západoevropských zemích od 20 do 50 % malých dětí. 75 % těchto poruch spánku je spojeno s behaviorálními příčinami (příčiny týkající se chování). Na kvalitu spánku dítěte může působit napětí v rodině, problémy ve škole, či jiné obtíže. Krátce řečeno, děti spí v noci tak, jak prožily den. Než se ale začne s léčbou nespavosti, je třeba vždy najít příčinu.
Homeopatie se jeví jako blahodárná léčba pro dítě v každém věku
Homeopatická léčebná metoda je pro děti šetrná a bezpečná. Nabízí dětem přesně takové léky, které odpovídají jejich příznakům, jejich individualitě. Dokáží dětem pomoci s lehkými poruchami spánku, jež mohou být důsledkem úzkosti a stresu, které děti zažívají ve dne, kdy je toho na ně moc, jsou nervózní a podrážděné...
Dobré rady pro lepší spánek
Dříve, než se začnete obávat nějakého onemocnění, je nutné zajistit, aby se dítě nacházelo v prostředí, které mu nejlépe vyhovuje, což podpoří i jeho spánek. Zde je několik jednoduchých rad. Při jejich použití je třeba být trpělivý, protože hned první večer nemusí fungovat:
- vyvětrejte ložnici, pokud možno po dobu 15 minut, a to i v zimě,
- zkontrolujte teplotu v místnosti, měla by se pohybovat od 18 do 20 stupňů,
- před spaním neumožněte dítěti používat mobil či tablet, obrazovky a displeje snižují kvalitu spánku,
- u malých dětí dodržujte následující rituál: po dni plném výzev se dítě před spánkem uvolní koupelí; v postýlce má u sebe svou oblíbenou hračku a/nebo svůj dudlík; rodič mu přečte pohádku a může u toho rozsvítit noční lampičku, tento rituál má pro dítě uklidňující účinky,
- pokud není dítě nemocné nebo nejste mimo domov, neukládejte jej do své postele,
- ukládejte dítě ke spánku vždy ve stejnou dobu a snažte se tuto dobu příliš neměnit, aby nedošlo k narušení chodu jeho biologických hodin,
- podávejte mu včas lehké večeře a jen málo tekutin, aby nemuselo v noci na záchod.
Pokud jste se rozhodli řešit potíže vašeho dítěte pomocí homeopatických léků, poraďte se o jejich výběru s lékařem homeopatem nebo s lékárníkem proškoleným v homeopatii.